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Progressive
Muskelentspannung
Durch bewusste Anspannung und Loslassen bestimmter Muskelgruppen wird innerhalb
eines systematischen Behandlungsprogramms eine fortschreitende Entspannung des
gesamten Organismus erreicht. Das bewusste Hinlenken der Aufmerksamkeit auf
einzelne Muskelgruppen und das Erspüren von Körpergefühlen fördert durch
tägliches Üben ein verbessertes Körperbewusstsein und zunehmend auch seelische
Entspannung.
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