|
|
|
home
|
Was passiert beim autogenem Training? Durch bewusste Konzentration auf den eigenen Körper entsteht ein Gefühl der tiefen Ruhe und der gesamte Organismus kann sich entspannen. Sie können Ihren Alltagsstress loslassen. Es geht beim AT aber nicht nur um Entspannung sondern auch um Sammlung der Aufmerksamkeit und Schulung der Konzentration. Eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit führt zu einer Leistungssteigerung und Verbesserung. Das AT erreicht den gesamten Menschen, seine beruhigende und vitalisierend Wirkung überträgt sich auf Körper, Geist und Seele. Durch mentale Schulung wird das Verhalten des Organismus beeinflusst, die "Seele wirkt auf den Körper". Das Bewusstsein bleibt hellwach, wer sich aber in tiefer Versenkung kritisch hinterfragt und sein Lebensmuster überdenkt, kann oft schädigendes Verhalten selbst verändern. |
|
|